Uma boa noite de sono é essencial para a qualidade de vida! O sono ideal nem sempre é possível devido aos fatores que a vida moderna impõem:
stress, problemas financeiros, familiares, de saúde, trabalho…

Lembre-se que a insônia não pode trazer problemas a sua saúde, além de afetar o
seu humor, a capacidade de concentração e a produtividade nas atividades diárias. Especialistas recomendam que adultos tenham entre sete e oito horas de sono noturno.